不管喝冷水还是喝热水嗓子都疼，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与用嗓过度、急性咽炎、急性扁桃体炎、慢性咽炎等原因有关，可以根据具体的原因进行针对性处理。
1、饮食不当
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会对咽喉黏膜造成刺激，从而引发局部疼痛的现象。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。也可以多喝一些温热的水，能够有效促进体内的新陈代谢。
2、用嗓过度
如果个人长期不良的用嗓习惯经常大声说话，可能会导致用嗓过度，从而出现咽喉黏膜充血、肿胀的症状。可以适当调整个人说话习惯，避免大声说话。也可以多喝一些温热的水，能够有效促进体内的新陈代谢，缓解不适症状。
3、急性咽炎
如果患者自身免疫力低下，咽喉部位受到病原体感染，可能会诱发急性咽炎，也会伴随局部疼痛的症状。患者可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等药物进行治疗。同时也要注意多喝一些温热的水，避免食用过多刺激性的食物。
4、急性扁桃体炎
如果长期吸烟酗酒，可能会导致扁桃体部位受到病原体感染，从而诱发炎症，也会伴随局部疼痛的症状。患者可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、青霉素V钾片等药物进行治疗。如果扁桃体过度肥大，患者也可以通过扁桃体摘除术进行处理。
5、慢性咽炎
如果患者长期接触有害的粉尘或有害的气体，可能会导致咽喉部位受到刺激，从而引发慢性咽炎，也会伴随局部疼痛的症状。患者可以在医生的指导下使用西地碘含片、西瓜霜润喉片等药物进行治疗。患者也可以遵医嘱使用呋喃西林溶液、复方硼砂溶液等药物进行漱口，保持口腔清洁，缓解不适症状。
如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，则需要及时就医治疗。
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