坐久了小腿发胀多考虑是血液循环不畅引起的，也可能是缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症、下肢静脉血栓形成等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、血液循环不畅
若是长时间久坐，可能会影响体内血液循环，使小腿部位出现发胀、发酸等不适症状。建议患者避免长时间久坐，也可以通过热敷的方式进行缓解。
2、缺钙
若是日常生活中经常挑食偏食，可能会导致体内钙元素摄入不足，会影响骨骼生长发育，从而出现小腿发胀、肌肉痉挛、疼痛等情况。建议患者改变不良的饮食结构，多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、排骨汤等。必要时，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善。
3、下肢静脉曲张
如果患者存在下肢静脉曲张，下肢静脉血液循环受阻，长时间坐立可能会出现小腿发胀、乏力、酸胀等情况。患者可遵医嘱口服迈之灵片、地奥司明片等药物进行改善。
4、腰椎间盘突出症
如果患者存在腰椎间盘突出症，会使局部神经受到压迫，使下肢血液循环受阻，从而出现小腿发胀、麻木等情况。患者可遵医嘱口服甲钴胺胶囊、谷维素片等药物进行改善。
5、下肢静脉血栓形成
如果患者存在下肢静脉血栓形成，会使下肢静脉回流受阻，从而出现小腿发胀、疼痛等情况。患者可遵医嘱口服利伐沙班片、华法林钠片等药物进行改善。
建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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