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肝脏11点至1点排毒是真的吗
赵英帅
主治医师
三甲
河南省人民医院
普内科
肝脏在晚上的11点至凌晨1点之间会加强排毒功能，促进体内毒素的清除。
肝脏是人体重要的解毒器官，负责过滤血液中的毒素和其他废物，并将其转化为无害的形式。晚上11点至凌晨1点之间，机体处于休息状态，此时肝脏血流量增加，代谢活动增强，有助于将体内积累的毒素排出体外。此外，良好的睡眠质量也有助于恢复肝脏的功能，提高其排毒效率。
虽然肝脏在11点至1点之间排毒能力较强，但并不能完全排除其他时间排毒的可能性。这是因为肝脏是一个持续工作的器官，在全天都有一定的排毒功能。
因此，为了维护肝脏健康，建议避免过度饮酒、保持均衡饮食，并确保充足的睡眠以支持肝脏的正常功能。