人体中有黑气一般指的是身体有黑色素沉着，通常情况下，身体有黑色素沉着吃什么东西都不能根治，但患者可以吃富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、富含铁元素的食物、富含钙元素的食物、富含蛋白质的食物等，可以改善症状。
1、富含维生素C的食物
身体有黑色素沉着可能是炎症后色素沉着、内分泌失调等原因引起。患者可以多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃、橙子等，维生素C具有抗氧化的作用，可以辅助改善症状。
2、富含维生素E的食物
患者也可以多吃一些富含维生素E的食物，如核桃、芝麻、花生等，维生素E具有抗氧化的作用，可以辅助改善症状。
3、富含铁元素的食物
身体有黑色素沉着的患者也可以多吃一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、菠菜、木耳等，铁元素可以促进体内的黑色素代谢，从而改善症状。
4、富含钙元素的食物
富含钙元素的食物包括虾皮、牛奶、鸡蛋等，这些食物可以补充身体所需要的钙元素，能够促进身体的新陈代谢，对于改善症状有一定的帮助。
5、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物包括瘦肉、牛奶、鸡蛋等，这些食物可以补充身体所需要的蛋白质，能够维持机体的营养均衡，有利于改善症状。
食物不能替代药物用于治疗疾病，如果身体出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
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