拉稀与腹泻在医学上本质相同，均指排便次数增多、粪便稀薄或含水量增加。但日常用语中，“拉稀”更偏向口语化描述，而“腹泻”是专业术语，包含更严格的诊断标准。通常，腹泻指每日排便超过3次、总量大于200克且含水量超过85%的状态，而拉稀可能仅指单次稀便。两者处理原则一致，但需注意，持续超过2周的腹泻可能转为慢性，需进一步排查原因。
腹泻按病程可分为急性和慢性。急性腹泻常由感染引起，如病毒（轮状病毒）、细菌（沙门氏菌）或寄生虫，多伴随腹痛、恶心，通常3-5天自愈。慢性腹泻（超过4周）则可能与肠易激综合征、炎症性肠病或吸收不良相关，需通过粪便检查、肠镜等明确病因。饮食不当、药物副作用（如抗生素）或压力也可能诱发腹泻，但多数情况通过调整饮食和补液即可缓解。
处理腹泻的核心是预防脱水和补充电解质。轻症可饮用含盐分的米汤或口服补液盐，避免高糖饮料和油腻食物。若腹泻伴随高热、血便或剧烈腹痛，需警惕严重感染或炎症，及时就医。对于慢性腹泻，医生可能建议记录饮食日记，排查乳糖不耐受或麸质敏感等问题。止泻药（如蒙脱石散）仅适用于非感染性腹泻，感染性腹泻使用可能加重病情，需遵医嘱。
腹泻期间，建议食用易消化的食物如白粥、香蕉、烤面包，避免生冷和乳制品。注意个人卫生，勤洗手可减少感染风险。多数急性腹泻在3天内好转，若超过1周未愈或出现体重下降，应尽早就诊。需注意，婴幼儿和老年人更易脱水，需密切观察尿量和精神状态。保持良好作息和心态，有助于肠道功能恢复。
腹泻按病程可分为急性和慢性。急性腹泻常由感染引起，如病毒（轮状病毒）、细菌（沙门氏菌）或寄生虫，多伴随腹痛、恶心，通常3-5天自愈。慢性腹泻（超过4周）则可能与肠易激综合征、炎症性肠病或吸收不良相关，需通过粪便检查、肠镜等明确病因。饮食不当、药物副作用（如抗生素）或压力也可能诱发腹泻，但多数情况通过调整饮食和补液即可缓解。
处理腹泻的核心是预防脱水和补充电解质。轻症可饮用含盐分的米汤或口服补液盐，避免高糖饮料和油腻食物。若腹泻伴随高热、血便或剧烈腹痛，需警惕严重感染或炎症，及时就医。对于慢性腹泻，医生可能建议记录饮食日记，排查乳糖不耐受或麸质敏感等问题。止泻药（如蒙脱石散）仅适用于非感染性腹泻，感染性腹泻使用可能加重病情，需遵医嘱。
腹泻期间，建议食用易消化的食物如白粥、香蕉、烤面包，避免生冷和乳制品。注意个人卫生，勤洗手可减少感染风险。多数急性腹泻在3天内好转，若超过1周未愈或出现体重下降，应尽早就诊。需注意，婴幼儿和老年人更易脱水，需密切观察尿量和精神状态。保持良好作息和心态，有助于肠道功能恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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