鱼子一般是指鱼卵，鱼籽是鱼卵的别称，所以鱼子和鱼籽一般是一样的。
鱼籽中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、卵磷脂、DHA等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进大脑的发育，有利于身体健康。此外，鱼籽中还含有丰富的钙元素，适当食用可以促进骨骼的生长发育，也可以预防骨质疏松。需要注意的是，对鱼子过敏的人群不宜食用鱼籽，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，鱼籽中胆固醇含量比较高，高脂血症患者食用后可能会导致病情加重，不利于身体的恢复。
在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，可以为身体提供所需要的维生素。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到医院就诊治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
维生素D滴剂
肤痒颗粒
松龄血脉康胶囊
