褪黑色素一般是指褪黑素片，褪黑素片的副作用主要包括头晕、困倦、恶心、腹泻、过敏等，需要时刻注意身体的变化情况。
1、头晕
如果患者长时间服用褪黑素片，可能会导致体内的褪黑素分泌过多，容易出现头晕的情况。如果出现了头晕的症状，患者需要立即停止服用药物，以免给身体带来不必要的损伤。
2、困倦
褪黑素片服用后可能会给身体带来一定的刺激，容易出现困倦的情况，患者可以适当地休息，避免长时间的熬夜，也需要避免进行剧烈的运动。
3、恶心
如果患者自身的胃肠道功能比较弱，服用褪黑素片之后，还有可能会加重胃肠道的负担，容易出现恶心的症状，甚至会伴随腹痛的情况。
4、腹泻
如果患者过量服用褪黑素片，可能会导致胃肠道受到一定的刺激，容易出现腹泻的症状，还有可能会伴随腹痛。患者可以遵医嘱使用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行治疗，能够起到止泻的效果。
5、过敏
如果患者属于过敏体质，而且对褪黑素片过敏，服用之后还有可能会出现一系列的过敏反应，比如皮肤长红疹、瘙痒等，患者可以在医生的指导下合理使用马来酸氯苯那敏片、盐酸西替利嗪胶囊等药物进行治疗，从而使疾病得到改善。
建议患者在医生的指导下使用褪黑素片，避免自行服用，以免出现上述副作用。如果患者服用褪黑素片后出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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