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鱼肝油和维生素E一样吗
程梦婕
主治医师
三甲
武汉大学人民医院
营养科
鱼肝油和维生素E是两种不同的营养素，虽然都对身体有益，但其来源、功效及适用人群存在差异，在使用时需注意适量并避免过量摄入。
鱼肝油和维生素E在来源、功效和适用人群上存在差异。鱼肝油主要来源于鱼类的肝脏，富含维生素A和D，而维生素E则主要来源于植物油和种子，是一种脂溶性维生素。它们在人体内发挥不同的作用，如鱼肝油有助于钙质吸收和骨骼发育，而维生素E则具有抗氧化作用。长期过量摄入鱼肝油可能导致维生素A中毒，而过量的维生素E可能影响某些药物的代谢。因此，在使用时应遵循推荐剂量，并注意可能的相互作用。
对于需要补充这些营养素的人群，建议在医生或专业营养师的指导下进行选择和使用。