睡醒眼睛肿可以通过冷敷、按摩、运动、休息、饮食等方式去肿。
1、冷敷
如果是由于睡前喝水过多，导致水分在眼周皮肤聚积，从而出现眼睛肿的情况。患者可以使用毛巾包裹冰袋，对局部进行冷敷，能够促进血管收缩，从而改善眼睛肿的现象。
2、按摩
患者也可以通过按摩的方式，促进眼周的血液循环，能够改善眼睛肿的情况。
3、运动
患者也可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，也可以促进眼周的血液循环，从而改善眼睛肿的情况。
4、休息
如果患者在睡觉前长时间看手机、平板等电子设备，可能会导致眼部血液循环不畅，从而出现上述情况。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，以免引起眼睛不适症状。
5、饮食
患者也可以适当进食富含水分的食物，如冬瓜、西瓜等，有助于促进体内多余水分的排出，从而改善眼睛肿的情况。
另外，如果患者经过上述治疗，效果不佳，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
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