黑鱼具有增强免疫力、抗病毒、补气血、利水消肿等功效和作用。
1.增强免疫力
黑鱼中富含蛋白质，可以为身体提供必要的营养物质，有助于提高机体抵抗力。
2.抗病毒
黑鱼肉中的某些成分具有一定的抗病毒作用，能够抑制或杀灭体内的病原微生物，减少感染风险。
3.补气血
黑鱼作为一种传统中药材，其味甘性平，归脾经、胃经及肾经，能起到补益气血的效果。
4.利水消肿
黑鱼具有一定的利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分，缓解水肿症状。
食用黑鱼需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良等问题。同时，对于体质过敏者应慎用，以免引起皮肤瘙痒等不适反应。
1.增强免疫力
黑鱼中富含蛋白质，可以为身体提供必要的营养物质，有助于提高机体抵抗力。
2.抗病毒
黑鱼肉中的某些成分具有一定的抗病毒作用，能够抑制或杀灭体内的病原微生物，减少感染风险。
3.补气血
黑鱼作为一种传统中药材，其味甘性平，归脾经、胃经及肾经，能起到补益气血的效果。
4.利水消肿
黑鱼具有一定的利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分，缓解水肿症状。
食用黑鱼需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良等问题。同时，对于体质过敏者应慎用，以免引起皮肤瘙痒等不适反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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