饭后5小时查血糖值6.9mmol/L，这个数值是不正常的，但也不需要特殊处理，可以通过控制饮食、适当运动等方法进行改善。
1、控制饮食
饭后血糖的正常值一般在3.9-7.8mmol/L之间，如果患者在饭后5小时进行血糖检查，结果显示为6.9mmol/L，这是不正常的，但也不需要特殊处理，建议患者在饭后避免食用含糖量高的食物，如巧克力、糖果等，以免引起血糖升高的情况。同时，患者可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进机体内血糖的消耗，有助于控制血糖。
2、适当运动
如果患者在饭后5小时适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以促进体内血糖的消耗，也可以达到控制血糖的目的。
3、服用药物
如果通过上述方法，血糖仍然没有得到有效改善，患者可以在医生的指导下服用降糖药物进行治疗，比如二甲双胍、格列齐特等，同时还可以遵医嘱注射胰岛素进行治疗。
4、定期复查
糖尿病患者在服用药物期间，需要定期到医院进行血糖监测，了解血糖控制的情况，以免出现血糖控制不佳的情况。
5、保持良好的心态
患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免导致体内激素水平发生紊乱，不利于控制血糖。
此外，患者还需注意保持良好的作息，避免熬夜，以免导致免疫力下降，不利于控制病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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