腰肌劳损的患者可以通过改变不良的生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医理疗、功能锻炼等方式进行处理。腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜、韧带或者骨膜的慢性损伤性炎症，可能与腰背部软组织损伤、不良姿势等因素有关。
1、改变不良的生活习惯
建议患者多卧床休息，避免长时间久坐、弯腰工作等，以免加重腰肌劳损的情况。同时，患者也可以适当进行腰部肌肉锻炼，如游泳、慢跑等，有助于改善腰肌劳损的情况。
2、物理治疗
患者可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。患者也可以通过按摩的方式，缓解腰部肌肉紧张的情况。
3、药物治疗
如果患者出现明显的疼痛症状，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。另外，患者也可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物进行治疗。
4、中医理疗
患者还可以在医生的指导下通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，有助于促进局部气血运行，改善疼痛症状。
5、功能锻炼
在日常生活中，患者可以适当进行腰背部肌肉锻炼，如小飞燕、五点支撑等，可以加强腰背部肌肉的力量，从而改善不适症状。
如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
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