39问医生

肥胖的人可以喝豆奶吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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肥胖人群可以适量饮用豆奶。
豆奶中富含不饱和脂肪酸、大豆蛋白以及多种维生素和矿物质,有助于维持身体健康。虽然豆奶对肥胖人群有益,但建议在控制热量摄入的前提下适量饮用,以免影响减重目标。
对于乳糖不耐受或过敏者而言,豆奶是较好的替代品,因为其不含乳糖和乳蛋白。
对于肥胖患者来说,饮食调整至关重要。需确保每日总能量摄入低于消耗量,并均衡分配三大营养素的比例。同时注意避免高糖、高脂食物,以减少热量摄入。
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2024-05-11 浏览100
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