如果用中药调理，用人参、黄芪、当归、枸杞、红枣、桂圆等中药比较好，但是需要在医生的指导下合理用药。
1、人参
人参属于一种补气的中药材，具有大补元气、补脾益肺的功效，也具有生津养血的作用。如果存在气虚欲脱的情况，可以适当吃人参进行改善，通常具有一定的作用。
2、黄芪
黄芪具有补气升阳、固表止汗的功效，也具有利水消肿、生津养血、行滞通痹、敛疮生肌的作用，可以用于改善气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏、表虚自汗等症状。
3、当归
当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，也具有活血化瘀的作用。如果存在血虚萎黄、月经不调、跌打损伤等疾病，可以遵医嘱使用当归进行改善。
4、枸杞
枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，也具有辅助滋阴补血的作用。如果存在肝肾阴虚的情况，可以适当吃枸杞进行改善。
5、红枣
红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，也具有养血安神的作用。如果存在脾虚食少、乏力便溏等症状，可以适当吃红枣进行改善。
6、桂圆
桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，也具有辅助养血安神的作用。如果存在心脾两虚的情况，可以适当吃桂圆进行改善。
除此之外，在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
首都医科大学附属北京儿童医院
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