一般情况下，骨关节痛的小妙招有局部保暖、泡脚、按摩、饮食调理、药物治疗等。
1、局部保暖
如果患者平时不注意关节部位的保暖，可能会导致局部受凉，从而引起疼痛的症状。因此建议患者要做好局部的保暖措施，如增添衣物、佩戴护膝等，以免局部受凉，加重疼痛的症状。
2、泡脚
泡脚可以促进血液循环，在一定程度上可以缓解骨关节疼痛的症状。因此患者可以使用温热的水进行泡脚，同时也可以适当加入艾叶、红花等中药进行泡脚，有助于改善不适症状。
3、按摩
患者可以通过按摩的方式，促进局部的血液循环，在一定程度上可以缓解骨关节疼痛的症状。同时，患者也可以通过针灸、艾灸等方式进行治疗。
4、饮食调理
患者可以适当进食富含蛋白质、钙质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强抵抗力，在一定程度上也可以缓解骨关节疼痛的症状。
5、药物治疗
如果患者疼痛症状比较严重，则可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行治疗，也可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物缓解疼痛症状。
如果患者出现骨关节疼痛的症状，建议及时就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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双氯芬酸钠喷雾剂
布洛芬混悬液
