163cm体重110斤是否需要减肥，需要根据个人的情况来决定，因为每个人的体质状态是不一样的，而且体重也会存在一定的差异，可以根据个人的情况来选择合适的减肥方法。
1、不需要减肥
如果身高是163cm，体重110斤，根据标准体重计算，体重属于正常范围，并不属于肥胖的状态。对于身体比较瘦弱的人群，或者是本身体质比较虚弱的人群，可以通过合理地饮食来达到改善的效果，要多吃一些优质蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶和豆制品，也可以吃鸡肉和鸭肉，这些食物当中的营养成分含量是比较丰富的，可以补充身体所需要的营养成分，而且也可以增加肌肉量，有助于改善体质。
2、需要减肥
如果身高是163cm，体重110斤，根据体重计算，体重略微超重，对于身体肥胖的人群，在减肥期间必须要严格地控制好饮食，不可以暴饮暴食，要以清淡和易消化的饮食为主，同时要尽量避免高热量以及高脂肪类的食物摄入，比如肥肉、动物肝脏等，否则就有可能会导致肥胖的症状加重，也会影响到减肥的效果。
日常生活中要注意多运动，如跑步、跳绳等，可以促进新陈代谢，有助于消耗体内多余的脂肪。同时应注意保持规律的作息习惯，避免熬夜。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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