个子矮父母也很矮，可以通过加强营养、适当锻炼、保证充足睡眠、药物治疗、生长激素治疗等方式进行改善。
1、加强营养
如果父母个子矮，孩子也可能会受到遗传因素的影响，出现个子矮的情况。因此要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的发育，改善个子矮的情况。
2、适当锻炼
平时还可以适当进行体育锻炼，如打篮球、跳绳、游泳等，能够促进骨骼的发育，同时还能够增强自身的免疫力，有利于改善个子矮的情况。
3、保证充足睡眠
在平时要保证充足的睡眠，避免长期熬夜，能够促进身体的生长发育，改善个子矮的情况。
4、药物治疗
如果孩子个子矮是缺乏钙元素引起的，可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，同时还可以遵医嘱服用维生素D滴剂，能够促进钙的吸收。另外，还可以遵医嘱服用生长激素，能够促进身体的生长发育。
5、生长激素治疗
如果孩子个子矮的情况比较严重，而且通过上述治疗无法得到改善，还可以遵医嘱使用注射用重组人生长激素进行治疗，能够促进骨骼的发育，从而改善个子矮的情况。
日常生活中，建议家长保持良好的心态，避免过度焦虑。如果孩子出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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