通常情况下，没有性生活，现在想要孩子，可以通过饮食调理、运动锻炼、规律作息等方式进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中，需要及时补充营养物质，可以多吃一些富含维生素、蛋白质、矿物质等营养物质的食物，同时要注意饮食规律，避免暴饮暴食，以免出现营养不良的情况。
2、运动锻炼
适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、打篮球等，能够促进体内的血液循环，增强身体抵抗力，从而减少疾病的发生，对身体健康有一定的帮助作用。
3、规律作息
养成良好的规律作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免导致体内的激素水平发生紊乱，影响正常的受孕。
除此之外，还可以通过戒烟戒酒等方式进行改善。如果通过上述方法，病情无法得到改善，建议应及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
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