苹果含有一定量的维生素C，适量食用对身体有益。
苹果富含维生素C，这是一种水溶性维生素，对于人体健康至关重要。维生素C在体内发挥抗氧化作用，有助于维持皮肤健康、增强免疫力和促进铁的吸收。苹果中的维生素C含量因品种而异，一般在4-10毫克/100克左右。适量摄入苹果可以满足日常维生素C的需求，但长期过量摄入可能引起腹泻等消化问题。
对于需要补充维生素C的人群，如孕妇、儿童和运动员等，可以通过食用苹果来获得足够的营养。但应避免过量摄入，以免对身体造成负担。
苹果富含维生素C，这是一种水溶性维生素，对于人体健康至关重要。维生素C在体内发挥抗氧化作用，有助于维持皮肤健康、增强免疫力和促进铁的吸收。苹果中的维生素C含量因品种而异，一般在4-10毫克/100克左右。适量摄入苹果可以满足日常维生素C的需求，但长期过量摄入可能引起腹泻等消化问题。
对于需要补充维生素C的人群，如孕妇、儿童和运动员等，可以通过食用苹果来获得足够的营养。但应避免过量摄入，以免对身体造成负担。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
肠炎宁颗粒2克
消旋卡多曲颗粒
复合乳酸菌胶囊
