39问医生

生物性对死亡的恐惧怎么克服

刘赟 精神医学科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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心理性对死亡的恐惧可以通过增强安全感、转移注意力、合理借助等方法进行克服。如果病情比较严重,还需要进行心理治疗。

1、增强安全感:如果患者经常出现对死亡的恐惧,可能是由于平时缺乏自信引起的,因此在平时要增强自己的自信心,增强安全感,有助于缓解对死亡的恐惧。

2、转移注意力:如果出现对死亡的恐惧,可以通过转移注意力的方法进行改善,比如看喜剧电影、听舒缓音乐等,有助于缓解紧张的情绪,并且可以缓解对死亡的恐惧。

3、合理借助:如果出现对死亡的恐惧,还可以通过合理借助他人的力量来缓解,比如在他人的陪同下去医院看喜剧电影,也可以在他人的帮助下通过服用药物进行缓解,比如安神补脑液、阿普唑仑片等。

二、心理治疗:

如果克服克服克服不了的恐惧,还可以在医生的指导下,通过心理治疗的方式来改善,心理治疗主要采取行为治疗、认知治疗等,能够帮助患者改善认知,克服对死亡的恐惧。

平时在看电视的时候要保持良好的心态,不要太过于劳累。

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2023-08-26 浏览100
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