36岁闭经了可以考虑采取生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、腹腔镜下卵巢打孔术等治疗措施来调经。如果闭经持续不改善或伴有其他症状，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
通过改善饮食习惯、增加运动量等方式促进身体健康，有助于恢复正常的月经周期。适用于因生活习惯不良导致的暂时性闭经。
2.营养补充
适当的维生素E、维生素B族等营养素摄入可以辅助调节内分泌功能，可能对闭经有一定的帮助作用。对于营养缺乏引起的闭经患者具有一定的效果。
3.激素疗法
激素疗法通常包括雌激素替代疗法或孕酮替代疗法，以纠正体内激素失衡状态，促使月经来潮。此方法适合于由于绝经前综合症、卵巢早衰等原因造成的闭经。
4.中药调理
中医认为闭经多由气血不足、寒湿凝滞等因素引起，采用补血活血、温经散寒的方剂可达到调理目的。对于气虚血瘀所致的闭经有较好疗效。
5.腹腔镜下卵巢打孔术
腹腔镜下卵巢打孔术是微创手术，通过减少卵泡膜细胞数量来刺激卵泡发育及排卵，从而恢复月经周期。对于多囊卵巢综合征等疾病引起的长期闭经有效。
需要注意的是，在接受任何治疗前，应先排除妊娠可能性，并完善相关检查如超声波检查以评估子宫内膜情况。此外，建议定期监测血压变化，因为部分降压药可能会引起闭经现象。
1.生活方式调整
通过改善饮食习惯、增加运动量等方式促进身体健康，有助于恢复正常的月经周期。适用于因生活习惯不良导致的暂时性闭经。
2.营养补充
适当的维生素E、维生素B族等营养素摄入可以辅助调节内分泌功能，可能对闭经有一定的帮助作用。对于营养缺乏引起的闭经患者具有一定的效果。
3.激素疗法
激素疗法通常包括雌激素替代疗法或孕酮替代疗法，以纠正体内激素失衡状态，促使月经来潮。此方法适合于由于绝经前综合症、卵巢早衰等原因造成的闭经。
4.中药调理
中医认为闭经多由气血不足、寒湿凝滞等因素引起，采用补血活血、温经散寒的方剂可达到调理目的。对于气虚血瘀所致的闭经有较好疗效。
5.腹腔镜下卵巢打孔术
腹腔镜下卵巢打孔术是微创手术，通过减少卵泡膜细胞数量来刺激卵泡发育及排卵，从而恢复月经周期。对于多囊卵巢综合征等疾病引起的长期闭经有效。
需要注意的是，在接受任何治疗前，应先排除妊娠可能性，并完善相关检查如超声波检查以评估子宫内膜情况。此外，建议定期监测血压变化，因为部分降压药可能会引起闭经现象。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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