青少年熬夜时应避免饮用茶叶。
青少年熬夜是指在晚上超过正常睡眠时间，通常指12点以后还未入睡。茶叶中含有茶多酚、咖啡因等物质，具有提神醒脑的作用。茶叶中的咖啡因可能影响睡眠质量，加重熬夜对身体的影响。如果青少年有失眠或焦虑等问题，适量饮用茶叶可能有助于缓解症状。但长期或过量摄入茶叶可能导致依赖性，进一步影响睡眠质量。
青少年应尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时注意饮食均衡，适当进行体育锻炼，以维护身体健康。
39问医生
青少年熬夜可以喝茶叶吗
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2024-07-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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