免煎中药的正确冲泡方法包括温水浸泡、热水冲泡、冷开水浸泡。
1.温水浸泡
将免煎中药放入杯中，加入约50℃左右的温水，浸泡5-10分钟。温水可以促进药材的有效成分溶解于水中，便于人体吸收利用。部分中药如枸杞、菊花等需要使用温水浸泡以保持其药效。适用于大部分免煎中药，特别是那些不耐高温的药材。
2.热水冲泡
将免煎中药放入杯中，加入90℃以上的热水，快速搅拌后静置片刻。热水能够迅速激活药材中的有效成分，使其更快地释放到水中。此法适合用于一些需要快速起效的中药。适用于急性症状或需要快速缓解的情况，但需注意避免长时间浸泡导致药物失效。
3.冷开水浸泡
将免煎中药放入杯中，加入室温下的冷水，浸泡一段时间（通常为30分钟至1小时）。冷开水能减少热性物质的挥发，保留更多的营养成分。对于某些具有特殊功效的中药，如金银花、连翘等，冷开水浸泡更能发挥其效果。适用于需要缓慢调理身体状况或特定保健需求的人群。
在使用免煎中药时，应遵循产品说明书上的建议，控制好水温和浸泡时间，以免影响药效。同时，应注意观察自身反应，如有不适及时停用并咨询医生。
1.温水浸泡
将免煎中药放入杯中，加入约50℃左右的温水，浸泡5-10分钟。温水可以促进药材的有效成分溶解于水中，便于人体吸收利用。部分中药如枸杞、菊花等需要使用温水浸泡以保持其药效。适用于大部分免煎中药，特别是那些不耐高温的药材。
2.热水冲泡
将免煎中药放入杯中，加入90℃以上的热水，快速搅拌后静置片刻。热水能够迅速激活药材中的有效成分，使其更快地释放到水中。此法适合用于一些需要快速起效的中药。适用于急性症状或需要快速缓解的情况，但需注意避免长时间浸泡导致药物失效。
3.冷开水浸泡
将免煎中药放入杯中，加入室温下的冷水，浸泡一段时间（通常为30分钟至1小时）。冷开水能减少热性物质的挥发，保留更多的营养成分。对于某些具有特殊功效的中药，如金银花、连翘等，冷开水浸泡更能发挥其效果。适用于需要缓慢调理身体状况或特定保健需求的人群。
在使用免煎中药时，应遵循产品说明书上的建议，控制好水温和浸泡时间，以免影响药效。同时，应注意观察自身反应，如有不适及时停用并咨询医生。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
