合理饮食和适当运动可能有助于青少年时期人群增高，但成年人或严重骨骼发育不良者难以显著增高。
身高主要受遗传因素影响，但后天环境如营养状况、运动锻炼等也会影响骨骼生长。在青春期前，骨骺尚未闭合，此时适当增加营养摄入、进行体育锻炼可能有助于促进身高的增长。而对于成年人或存在严重骨骼发育不良等情况的人群，由于骨骺已经闭合，单纯依靠生活方式改变很难显著增高。因此，针对不同阶段的人群，应采取相应的措施来影响身高增长。
部分药物也可能影响身高增长，例如生长激素类药物，但必须在医生指导下使用，并且仅适用于特定人群。
建议定期测量身高并记录变化，以评估自身生长趋势。同时，保持健康的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠，对于维持身体健康和促进正常生长发育至关重要。
身高主要受遗传因素影响，但后天环境如营养状况、运动锻炼等也会影响骨骼生长。在青春期前，骨骺尚未闭合，此时适当增加营养摄入、进行体育锻炼可能有助于促进身高的增长。而对于成年人或存在严重骨骼发育不良等情况的人群，由于骨骺已经闭合，单纯依靠生活方式改变很难显著增高。因此，针对不同阶段的人群，应采取相应的措施来影响身高增长。
部分药物也可能影响身高增长，例如生长激素类药物，但必须在医生指导下使用，并且仅适用于特定人群。
建议定期测量身高并记录变化，以评估自身生长趋势。同时，保持健康的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠，对于维持身体健康和促进正常生长发育至关重要。
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