13岁孩子老是说脚后跟疼多考虑是缺钙引起的，也可能是外伤、足底筋膜炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、缺钙
若孩子平时挑食、偏食就可能会导致身体缺乏营养，可能会引起缺钙，就可能会引起脚后跟疼痛。家长可多给孩子吃一些含钙量丰富的食物，如豆腐、牛奶等，有利于改善症状。若缺钙比较严重，家长也可遵医嘱给孩子服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物，补充身体所需的钙元素，促进骨骼生长。
2、外伤
若孩子在运动前进行准备活动或者是剧烈运动，可能会导致脚后跟处受到撞击，进而可能会引起局部红肿、疼痛等症状。家长可通过热敷的方式缓解疼痛，同时要让孩子注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
3、足底筋膜炎
若孩子长时间走路、跑步可能会导致脚底筋膜反复牵拉，就可能会引起无菌性炎症，进而可能会引起疼痛。家长可通过给孩子泡脚的方式缓解疼痛，同时孩子也需注意休息，避免长时间走路、跑步，以免加重病情。
除此之外，还可能是骨质增生、末梢神经炎、跟腱炎等引起的，建议查明病因再进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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