早射一般是指男性在性生活开始前或者过程中出现射精过快的情况。若男性偶尔一次发生早射，并无其他不适症状时，可以适当调整饮食结构进行改善。如果长期存在早射现象，则需要及时到医院就诊，在医生指导下服用药物治疗。
1.黑芝麻：黑芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素E以及多种矿物质等营养成分，具有补肾壮阳的功效。因此男性适量食用一些黑芝麻可以帮助滋阴补肾，对于提高男性的精子质量和促进生殖功能有一定的帮助作用，有利于延缓早射的现象。
2.牡蛎：牡蛎是一种常见的海鲜类食物，其中含有大量的锌元素，而该物质是精囊分泌的必要成份。当男性体内缺乏微量元素和维生素时，可能会导致同房时间短暂甚至无法完成全程性生活的现象发生。此时可以在平时生活中适当进食牡蛎来补充人体所需的微量元素，从而达到辅助缓解早射的目的。
3.韭菜籽：韭菜子味辛，性温，归肝、肾经，具有补肾助阳的作用。男性常吃韭菜籽可有效改善腰膝酸软、精神不振等症状，还能起到一定预防早射的效果。
4.枸杞子：中医认为枸杞性平，味甘，入肝肾经，有滋补肝肾、益精明目的功效。日常用其泡水喝有助于调理身体，对于改善男性因肝肾不足所致的遗精滑精、阳痿早泄有一定效果。
5.锁阳固精丸：由锁阳、肉苁蓉(制)、菟丝子(炒)、覆盆子、芡实(炒)、莲须、龙骨、牡蛎、莲子等中药材组合而成，为棕褐色至棕色浓缩蜜丸；气微香，味苦涩、微甜。本品具有补肾固精之功效，用于肾虚不固引起的神疲倦怠、耳鸣头晕、心悸失眠、梦遗滑精。
此外，也可以遵医嘱使用五子衍宗丸、金匮肾气丸等中成药进行调理。但需要注意的是，由于上述药物均需经过肝脏及肾脏代谢，所以对于本身患有严重肝肾疾病的患者应慎服。同时对上述任一成分过敏者禁用，过敏体质者慎用。若服药7天后症状未见缓解，应及时前往医院就诊。
1.黑芝麻：黑芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素E以及多种矿物质等营养成分，具有补肾壮阳的功效。因此男性适量食用一些黑芝麻可以帮助滋阴补肾，对于提高男性的精子质量和促进生殖功能有一定的帮助作用，有利于延缓早射的现象。
2.牡蛎：牡蛎是一种常见的海鲜类食物，其中含有大量的锌元素，而该物质是精囊分泌的必要成份。当男性体内缺乏微量元素和维生素时，可能会导致同房时间短暂甚至无法完成全程性生活的现象发生。此时可以在平时生活中适当进食牡蛎来补充人体所需的微量元素，从而达到辅助缓解早射的目的。
3.韭菜籽：韭菜子味辛，性温，归肝、肾经，具有补肾助阳的作用。男性常吃韭菜籽可有效改善腰膝酸软、精神不振等症状，还能起到一定预防早射的效果。
4.枸杞子：中医认为枸杞性平，味甘，入肝肾经，有滋补肝肾、益精明目的功效。日常用其泡水喝有助于调理身体，对于改善男性因肝肾不足所致的遗精滑精、阳痿早泄有一定效果。
5.锁阳固精丸：由锁阳、肉苁蓉(制)、菟丝子(炒)、覆盆子、芡实(炒)、莲须、龙骨、牡蛎、莲子等中药材组合而成，为棕褐色至棕色浓缩蜜丸；气微香，味苦涩、微甜。本品具有补肾固精之功效，用于肾虚不固引起的神疲倦怠、耳鸣头晕、心悸失眠、梦遗滑精。
此外，也可以遵医嘱使用五子衍宗丸、金匮肾气丸等中成药进行调理。但需要注意的是，由于上述药物均需经过肝脏及肾脏代谢，所以对于本身患有严重肝肾疾病的患者应慎服。同时对上述任一成分过敏者禁用，过敏体质者慎用。若服药7天后症状未见缓解，应及时前往医院就诊。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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