早晨起来第一杯温水后一般不可以进行跑步，可能会对身体健康造成不利的影响。
早晨起来第一杯温水一般是比较凉的，如果在跑步的过程中，可能会导致胃肠道受到刺激，从而引起腹痛、腹泻等不适的症状，还可能会导致身体脱水，从而不利于身体的健康。因此，早晨起来第一杯温水后一般是不可以进行跑步的。建议患者可以喝一杯温牛奶，能够补充身体所需要的营养物质，也可以适当吃一些鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物，补充身体所需要的营养。
建议患者在跑步前做好热身，跑步后做好拉伸运动，以免引起肌肉酸痛的情况。如果患者在跑步后出现肌肉酸痛的情况，可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。同时，患者也可以适当泡脚，缓解不适症状。
北京大学第三医院
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