训练营减肥是否会反弹，要取决于自身的体质以及日常生活当中的饮食习惯和运动量来判断。如果平时有经常熬夜的情况，可能会导致反弹的几率增加。
如果在平时经常熬夜，作息时间不规律，或者是暴饮暴食，可能会导致身体的新陈代谢速度变得缓慢，如果没有采取相应的措施进行改善，可能会导致体重增加，出现反弹的情况。如果在减肥的过程当中严格控制个人的饮食，严格控制个人的饮食摄入量，没有暴饮暴食，并且经常进行有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进身体的脂肪燃烧，可以达到减肥的目的，一般不会出现反弹的情况。
建议患者在减肥期间要严格控制个人的饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。同时，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，有利于身体健康。
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