挑食的危害

挑食可能导致营养不良、生长发育迟缓、免疫力下降、贫血，进而影响社交能力。
1.营养不良
营养不良是指长期摄入不足或消化吸收障碍导致身体缺乏必要的营养素。会导致体重减轻、消瘦、皮肤干燥等症状，严重时可引起水肿、脱发等现象。
2.生长发育迟缓
生长发育迟缓是由于能量和营养物质供应不足，限制了儿童骨骼、肌肉和器官的增长速度。表现为身高、体重低于同龄人正常水平，可能影响儿童的身心健康和生活质量。
3.免疫力下降
挑食可能导致某些必需营养素如维生素A、C、E及锌等摄入不足，这些营养素对免疫功能至关重要。长期免疫力低下会增加感染性疾病的风险，使身体更容易受到细菌、病毒等病原体侵袭。
4.贫血
挑食可能导致铁、叶酸等造血原料摄入不足，进而影响红细胞的合成和成熟。易出现乏力、头晕、心悸等症状，严重者可有呼吸困难、晕厥等情况发生。
5.影响社交能力
长时间挑食可能会导致孩子无法适应集体用餐环境，影响与他人交往。这可能会阻碍孩子的社会技能发展，使其难以建立自信并形成健康的人际关系。
建议定期进行体检以监测孩子的生长发育情况，确保营养均衡。必要时，可在医生指导下使用营养补充剂来弥补饮食中的不足。