通常情况下，鱼肝油与薄荷油并没有哪个好的说法，鱼肝油与薄荷油都具有一定的营养价值，患者可以在医生指导下进行选择。
鱼肝油是从鱼类肝脏中提炼出来的一种油剂，含有丰富的维生素A和维生素D，可以促进钙、磷的吸收，有助于人体骨骼的生长和发育。薄荷油是从薄荷提取的油剂，主要成分是薄荷脑，具有清凉、止痛、止痒等作用，可以用于治疗伤风感冒、头痛、牙痛、皮肤瘙痒等病症。鱼肝油与薄荷油都可以用于皮肤干燥、瘙痒等症状，都可以起到一定的缓解作用，因此并没有鱼肝油与薄荷油哪个好的说法。如果患者存在上述不适，可以在医生指导下进行选择。
需要注意的是，对鱼肝油或薄荷油过敏的人群不宜使用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果使用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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