45岁卵巢功能减退，可以通过饮食调理、保持良好的生活习惯、药物治疗、手术治疗、心理治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
患者可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆、腐竹等，同时还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充体内所需要的营养，而且在一定程度上还可以改善卵巢功能减退的情况。
2、保持良好的生活习惯
患者平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，也不要吸烟喝酒，以免加重病情。此外，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，提高自身免疫力。
3、药物治疗
如果患者出现失眠多梦、心情烦躁等症状，患者可以在医生的指导下服用逍遥丸、谷维素片等药物进行治疗，能够起到疏肝健脾、养血调经的作用。如果患者出现面色苍白、出汗等症状，患者可以遵医嘱服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，改善不适症状。
4、手术治疗
如果患者病情比较严重，出现了卵巢早衰的情况，而且伴随着腹部疼痛、月经量减少等症状，患者可以及时到正规医院的妇科，通过卵巢移植手术进行治疗，能够恢复正常的排卵功能。
5、心理治疗
患者还可以在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗，保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响身体恢复。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者不适症状严重，建议及时就医治疗。
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