适合刮痧调理的关节痛，以慢性、寒性、气血不通引起的为主。比如关节酸痛、沉重、怕凉，遇冷加重，得热则舒，疼痛位置固定，常伴僵硬感。而急性红肿热痛的关节痛，则不宜刮痧。
从中医角度看，这类关节痛多因风寒湿邪侵袭经络，或长期劳损导致气血运行不畅，“不通则痛”。刮痧作用于皮肤经络，可帮助开泄腠理、散寒除湿、活血化瘀。临床常见的肩周炎、腰肌劳损、膝骨关节炎等慢性疼痛，在缓解期采用刮痧调理，能够促进局部血液循环，减轻疼痛和活动受限。
刮痧部位常选疼痛局部、关节周围及背部相关区域。操作时需涂抹刮痧油或润肤乳，用刮板由上向下、由内向外轻轻刮拭，以皮肤出现红色痧点为度。出痧多少因人而异，体质虚弱者或老年人刮痧力度要更轻，时间不宜过长，不必强求出痧。
刮痧后注意保暖避风，四小时内不宜洗澡，可适量饮用温开水。皮肤有破损、感染或凝血功能障碍者，以及孕妇腹部和腰骶部，均应避免刮痧。关节疼痛反复不愈，或伴发热、明显红肿时，应尽早前往正规医院就诊。刮痧只能作为辅助调理手段，不能替代规范治疗，个体反应也有差异，需根据自身情况谨慎选择。
从中医角度看，这类关节痛多因风寒湿邪侵袭经络，或长期劳损导致气血运行不畅，“不通则痛”。刮痧作用于皮肤经络，可帮助开泄腠理、散寒除湿、活血化瘀。临床常见的肩周炎、腰肌劳损、膝骨关节炎等慢性疼痛，在缓解期采用刮痧调理，能够促进局部血液循环，减轻疼痛和活动受限。
刮痧部位常选疼痛局部、关节周围及背部相关区域。操作时需涂抹刮痧油或润肤乳，用刮板由上向下、由内向外轻轻刮拭，以皮肤出现红色痧点为度。出痧多少因人而异，体质虚弱者或老年人刮痧力度要更轻，时间不宜过长，不必强求出痧。
刮痧后注意保暖避风，四小时内不宜洗澡，可适量饮用温开水。皮肤有破损、感染或凝血功能障碍者，以及孕妇腹部和腰骶部，均应避免刮痧。关节疼痛反复不愈，或伴发热、明显红肿时，应尽早前往正规医院就诊。刮痧只能作为辅助调理手段，不能替代规范治疗，个体反应也有差异，需根据自身情况谨慎选择。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
