胆脾不好可以通过饮食调理、生活调理等方式进行调理，也可遵医嘱进行药物调理。
1、饮食调理
饮食上要注意营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、橙子等，还可以多吃一些健脾养胃的食物，如山药、小米、南瓜等，能够补充身体所需的营养，还可以促进脾胃运化，有利于身体健康。
2、生活调理
在日常生活中，应养成规律的作息习惯，避免熬夜，同时还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，能够增强体质，在一定程度上也可起到调理胆脾的作用。
3、药物调理
胆脾不好多考虑是不良的生活习惯引起的，也可能与肝郁气滞、脾胃虚弱等原因有关，如果通过饮食调理和生活调理并没有起到比较好的效果，此时可以在医生的指导下服用舒肝健胃丸、逍遥丸等药物进行调理，有利于病情的恢复。
除此之外，还可以通过中医理疗等方式进行调理。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
