韧带撕裂后应避免蹲下，以免加重伤势。
韧带撕裂通常由于过度拉伸或扭曲引起，而蹲下时膝关节承受压力大，会增加韧带损伤的风险。因此，对于已确诊韧带撕裂的患者，在未完全康复前应避免进行蹲下动作。如果在恢复期间出现疼痛加剧、肿胀明显等症状，应及时就医评估是否需要进一步治疗措施，如物理疗法或手术修复。
若为轻度韧带撕裂，且经过适当休息和保护，可能允许进行有限度的蹲下活动，但需注意避免剧烈运动和突然扭转动作，以防止再次受伤。
建议在医生指导下逐步恢复日常活动，并注意观察症状变化，如有不适及时就医。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和维生素C，有助于促进韧带愈合。
韧带撕裂通常由于过度拉伸或扭曲引起，而蹲下时膝关节承受压力大，会增加韧带损伤的风险。因此，对于已确诊韧带撕裂的患者，在未完全康复前应避免进行蹲下动作。如果在恢复期间出现疼痛加剧、肿胀明显等症状，应及时就医评估是否需要进一步治疗措施，如物理疗法或手术修复。
若为轻度韧带撕裂，且经过适当休息和保护，可能允许进行有限度的蹲下活动，但需注意避免剧烈运动和突然扭转动作，以防止再次受伤。
建议在医生指导下逐步恢复日常活动，并注意观察症状变化，如有不适及时就医。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和维生素C，有助于促进韧带愈合。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
酮洛芬凝胶
复方热敷散
双氯芬酸钾凝胶
