正常吃晚饭不会发胖。
体重增加主要取决于摄入的热量和消耗的热量之间的平衡。如果晚餐摄入的热量超过身体消耗的热量，可能会导致体重增加。然而，如果晚餐摄入适量的食物，并且在晚餐后进行适当的运动，如散步或轻度的家务活动，可以帮助消耗多余的热量，从而避免体重增加。因此，正常吃晚饭不会导致发胖，关键在于控制摄入量和增加身体活动。
体重增加主要取决于摄入的热量和消耗的热量之间的平衡。如果晚餐摄入的热量超过身体消耗的热量，可能会导致体重增加。然而，如果晚餐摄入适量的食物，并且在晚餐后进行适当的运动，如散步或轻度的家务活动，可以帮助消耗多余的热量，从而避免体重增加。因此，正常吃晚饭不会导致发胖，关键在于控制摄入量和增加身体活动。
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