39问医生

女生身高173如何缩矮5厘米

崔尚斌 脊柱外科 副主任医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
咨询

女生身高173厘米,想要缩短身高需要从饮食、运动、睡眠、情绪、药物等方面进行调整。

1、饮食

在日常生活中,可以多吃一些富含钙元素、蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,能够补充身体所需要的营养,促进骨骼的生长发育,同时也要适当的增加一些体育锻炼,比如跳高、跳绳等,能够促进身体的血液循环,加快新陈代谢,有利于身体长高。

2、运动

在日常生活中也要多进行一些体育锻炼,比如打羽毛球、跳绳、跑步等,能够促进骨骼的生长发育,加快新陈代谢,有利于身体长高。

3、睡眠

在日常生活中也要养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,晚上不要熬夜,因为在睡眠过程中能够促进生长激素的分泌,加快骨骼的生长,对身体长高有一定的帮助。

4、情绪

保持良好的情绪,避免过度紧张和焦虑,不要过度抑郁,以免影响身体内分泌系统,从而影响身高。

5、药物

如果通过上述方式,身高没有得到改善,可以在医生的指导下使用重组人生长激素注射液、碳酸钙D3片等药物进行治疗,能够补充身体所需要的生长激素,同时也可以遵医嘱使用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗,能够促进骨骼的生长发育,有利于身体长高。

如果身高有明显的偏矮,可以去正规医院的骨科,在医生的指导下进行治疗,以免延误病情。

66
2023-08-17 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品