适量饮用黑咖啡有益，但过量可能引起失眠。
黑咖啡含有咖啡因，适量摄入可以提神醒脑，增强注意力，对改善疲劳和提高工作效率有益。但过量摄入咖啡因可能导致中枢神经系统过度兴奋，引起失眠、焦虑、心悸等不良反应。因此，建议适量饮用黑咖啡，并注意避免在睡前摄入过多，以免影响睡眠质量。
黑咖啡含有咖啡因，适量摄入可以提神醒脑，增强注意力，对改善疲劳和提高工作效率有益。但过量摄入咖啡因可能导致中枢神经系统过度兴奋，引起失眠、焦虑、心悸等不良反应。因此，建议适量饮用黑咖啡，并注意避免在睡前摄入过多，以免影响睡眠质量。
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