呼吸暂停综合征的主要症状集中在夜间和白天两个时段。夜间表现包括响亮且不规律、时断时续的打鼾，可能伴有呼吸暂时停止和突然憋醒；白天则常见难以抑制的嗜睡、头脑昏沉、记忆力下降和注意力不集中。部分患者还会出现晨起头痛、口干舌燥、血压偏高等现象，但症状因人而异，并非所有人都会全部出现。
夜间症状是最容易被察觉的信号。患者入睡后，上气道反复塌陷导致气流受阻，打鼾声会突然中断，甚至数十秒听不到呼吸声。当血氧降到一定程度，大脑会发出唤醒指令，患者可能猛然喘气、坐起，或感觉被噎住而惊醒。这种过程整夜可发生数十次，使睡眠被反复撕碎，患者却往往浑然不知，次日醒来仍感到十分疲惫。
白天的症状同样不容忽视。即使夜间睡眠时间足够长，患者仍会感到精神不济，在开会、看电视甚至开车时不由自主地打瞌睡。注意力难以集中，反应变慢，工作和学习效率下降。部分患者情绪受干扰，容易出现烦躁、焦虑，还可能因长期缺氧出现晨起血压升高、咽喉干涩。儿童患者的表现则更隐蔽，常表现为夜间张口呼吸、白天多动或学习困难。
若发现身边人有上述表现，建议及时前往呼吸科或睡眠专科进行睡眠监测，明确诊断后再制定个体化方案。需要知道的是，症状轻重与监测结果不一定平行，不能仅凭感觉判断病情。合理控制体重、尽量侧卧入睡、避免睡前饮酒，都有助于减轻症状。长期不处理的呼吸暂停可能增加心脑血管疾病风险，早诊断早干预意义重大。
夜间症状是最容易被察觉的信号。患者入睡后，上气道反复塌陷导致气流受阻，打鼾声会突然中断，甚至数十秒听不到呼吸声。当血氧降到一定程度，大脑会发出唤醒指令，患者可能猛然喘气、坐起，或感觉被噎住而惊醒。这种过程整夜可发生数十次，使睡眠被反复撕碎，患者却往往浑然不知，次日醒来仍感到十分疲惫。
白天的症状同样不容忽视。即使夜间睡眠时间足够长，患者仍会感到精神不济，在开会、看电视甚至开车时不由自主地打瞌睡。注意力难以集中，反应变慢，工作和学习效率下降。部分患者情绪受干扰，容易出现烦躁、焦虑，还可能因长期缺氧出现晨起血压升高、咽喉干涩。儿童患者的表现则更隐蔽，常表现为夜间张口呼吸、白天多动或学习困难。
若发现身边人有上述表现，建议及时前往呼吸科或睡眠专科进行睡眠监测，明确诊断后再制定个体化方案。需要知道的是，症状轻重与监测结果不一定平行，不能仅凭感觉判断病情。合理控制体重、尽量侧卧入睡、避免睡前饮酒，都有助于减轻症状。长期不处理的呼吸暂停可能增加心脑血管疾病风险，早诊断早干预意义重大。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
