脚踝突然肿，要看是否有外伤，如果没有外伤，可能是由于过度劳累或者是局部的病变引起的。
1、过度劳累
如果长时间站立或者是长时间行走，过度劳累引起脚踝部位的肌肉劳损，导致脚踝出现肿胀、疼痛，一般不需要特殊治疗，可以通过局部按摩或者热敷的方式来缓解，并且要注意休息，避免过度劳累。
2、局部的病变
如果脚踝部位出现骨折或者是关节脱位，以及软组织内的病变，也会导致脚踝出现肿胀、疼痛，这种情况一般需要到医院进行拍片检查，明确病因，根据病因进行对症治疗。如果是骨折，可以通过石膏外固定或者是手术治疗的方式，促进骨折处的愈合，如果是关节脱位，也可以通过手法复位的方式进行治疗，并且要注意休息，避免剧烈运动。
建议平时要注意休息，避免长时间站立，可以适当地按摩局部，可以缓解肿胀，并且要注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激的食物。
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