青少年要是长时间看黄，控制不住自己该怎么办，需要根据病因进行分析，可能是由于过度自卑、内心自卑、注意缺陷多动障碍等原因导致。
1、过度自卑
过度自卑可能是由于家长对青少年的期望过高，或者是在日常生活中对青少年的要求过高，从而导致青少年出现上述症状。建议家长在日常生活中多与青少年沟通，多让青少年参加一些活动，同时也可以多与同龄人进行交流，改善上述症状。
2、内心自卑
内心自卑可能是由于青少年在日常生活中精神压力过大，或者是对自己的要求过高，导致青少年内心自卑，对自己的能力、外表等产生了不满的情绪。建议家长在日常生活中多与青少年沟通，多让青少年参加一些活动，同时也可以多与同龄人进行交流，改善上述症状。
3、注意缺陷多动障碍
注意缺陷多动障碍可能是由于遗传、神经系统异常、家庭因素等原因导致。由于青少年大脑神经发育异常，导致注意力不集中、多动、冲动等症状，同时可能还会伴有上述症状。建议青少年在医生的指导下使用盐酸托莫西汀胶囊、盐酸哌甲酯片等药物进行治疗。同时家长也可以在专业心理医生的帮助下进行心理治疗。
除此之外，还可能是抑郁症、狂躁发作等原因导致，建议及时去医院就医，明确病因后进行针对性治疗。
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