动态血压计的使用方法是佩戴在手腕上，然后测量血压，注意事项是需要记录日常活动的时间和程度、保持情绪稳定、读取数值等。
1、使用方法
动态血压计主要用于测量血压，可以判断患者的血压水平，还可以辅助诊断高血压等疾病。患者在佩戴之前要先用温水将手臂洗干净，然后将手腕放在桌子上，用手臂将血压计的袖口贴紧皮肤，然后将其与皮肤保持一定的距离，一般是在5厘米左右，之后再将血压计的袖口回归到正常的位置，注意保持该位置5分钟左右，期间避免来回摩擦，以免影响测量的准确性。
2、注意事项
在佩戴之前要先了解自己的血压水平，并且要注意记录日常活动的时间和程度，避免在过于嘈杂的环境中测量，以免影响测量的准确性。在测量血压之前要保持情绪稳定，避免过度紧张，以免导致血压升高，不利于测量的准确性。
建议患者日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累。同时注意清淡饮食，避免食用高盐、高油、高脂肪等食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。
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