腿窝一般指的是膝盖后面。膝盖后面神经痛多考虑是过度劳累引起的，也可能是缺钙、半月板损伤、腘窝囊肿、腰椎间盘突出症等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、过度劳累
若患者长时间从事体力劳动或者是剧烈运动，可能会导致腿部肌肉过度劳累，进而可能会引起局部酸痛、红肿等症状。患者要避免剧烈运动，以免加重病情。患者也可通过热敷的方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。
2、缺钙
若患者挑食、偏食或者是暴饮暴食等，可能会导致身体所需要的营养成分不足，此时可能会出现腿部肌肉痉挛、疼痛等症状。患者要均衡饮食，可以多吃一些含钙量丰富的食物，如豆腐、牛奶等，有利于疾病恢复。必要时患者也可遵医嘱口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物，补充身体所需的钙元素，缓解不适症状。
3、半月板损伤
若患者长期负重劳动或者是膝关节受到外力撞击等，可能会导致半月板损伤，此时患者可能会出现局部疼痛、肿胀等症状。患者要注意休息，可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物，缓解疼痛。必要时患者也可遵医嘱通过手术的方式进行治疗。
4、腘窝囊肿
若患者长期久坐或者是久站等，可能会导致腘窝深部滑囊肿大，就可能会出现局部胀痛、发红等症状。患者要适当休息，可以穿弹力袜缓解不适症状。若患者的囊肿比较大，可以通过关节镜手术切除。
5、腰椎间盘突出症
若患者长期从事体力劳动或者是急性损伤就可能会导致腰椎间盘突出症，此时患者可能会出现下肢麻木、下肢疼痛等症状。患者要注意腰部保暖，也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利颗粒等药物，缓解疼痛。
建议患者及时就医，以免耽误病情。
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