戴避孕套了，担心是否会感染HIV，需要根据具体情况分析。若是在性生活时佩戴了避孕套，且双方没有发生性生活，一般不会感染HIV;若是在性生活时佩戴了避孕套，且双方发生了性生活，则有可能会感染HIV。
在性生活前，男性或女性都会佩戴避孕套，避孕套能够阻止精液进入阴道，从而达到避孕的效果。如果男性或女性在性生活时佩戴了避孕套，且双方没有发生性生活，一般不会感染HIV。但若是在性生活时佩戴了避孕套，因双方都没有发生性生活，则有可能会在性生活时感染HIV，因为性生活时对方生殖器部位会产生损伤，同时避孕套表面也会沾染上面纤毛，可能会吸入细菌，从而诱发炎症反应，严重时有可能会感染HIV。
如果性生活时没有佩戴避孕套，在性生活后建议及时使用清水清洗生殖器部位，保持局部清洁、干燥，也可以遵医嘱在医生的指导下局部使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物治疗。
在日常生活中，建议定期进行性生活，尽量避免多个性伴侣，以免增加感染HIV的概率。同时，建议适当进行跑步、登山等体育锻炼，有助于提高身体免疫力。
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