焦虑过度紧咬牙，牙齿微微松了，患者一般可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、日常调理、饮食调理等方式进行改善。
1、心理治疗
如果患者长期处于焦虑过度的状态下，可能会使交感神经处于兴奋的状态，也会使肌肉处于紧张的状态，从而出现牙齿微微松动的情况。建议患者可以通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以通过心理疏导的方式进行改善。
2、药物治疗
如果患者焦虑过度紧张，可能会使体内的植物神经发生紊乱，从而出现肌肉紧张、心跳加快、发抖等症状。患者可以遵医嘱配合使用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗。
3、物理治疗
患者也可以通过按摩的方式进行处理，也可以通过热敷的方式进行改善，从而促进体内的血液循环，在一定程度上也可以缓解上述症状。
4、日常调理
在日常生活中，患者要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也可以适当运动，比如跑步、游泳等，可以缓解紧张的情绪，有助于改善症状。
5、饮食调理
建议患者可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等，有助于补充机体所需的营养物质。同时，患者也可以适当进食富含维生素的食物，如苹果、香蕉等，有助于提高机体免疫力。
如果患者的不适症状持续加重，建议及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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