间歇性失眠可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式进行缓解。
1、一般治疗
间歇性失眠可能是由于精神压力过大、情绪过于激动等原因导致，患者会出现入睡困难、睡眠时间缩短等症状。建议患者在日常生活中注意放松心情，可以适当多听一些舒缓的音乐，保持心情愉悦，避免精神压力过大，可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、药物治疗
如果患者失眠的症状比较严重，通过一般治疗的方式得不到改善，则可以在医生的指导下服用片、阿普唑仑片等药物进行治疗，能够起到镇静催眠的作用，改善失眠的症状。
3、心理治疗
患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗，能够帮助患者缓解紧张、焦虑的情绪，从而改善失眠的症状。
4、物理治疗
如果患者通过以上治疗方式效果不佳，还可以通过重复经颅磁刺激、生物反馈疗法等方式进行治疗，有助于改善失眠的症状。
5、其他治疗
如果患者伴有抑郁症、焦虑症等疾病，还需及时进行心理治疗，在医生的指导下进行心理疏导，有助于缓解病情。
建议患者及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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各种焦虑症。
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