生长发育期并不是吃越多越好，要注意营养均衡，不要过多吃高热量的食物。
生长发育期是指人体在发育时期，通常是指人体在出生后到满1周岁前，此时人体的各个器官会处于快速发育阶段，对于营养的需求量比较大，因此在此期间要注意营养均衡，多吃一些含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、西红柿、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体的生长发育。但是在此期间要注意避免过多吃高热量的食物，如炸鸡、汉堡、奶油等，以免导致体内脂肪堆积，从而导致身体肥胖，不利于身体的健康。
另外，在生长发育期间要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，同时也要注意适当进行运动，如跑步、打篮球等，有助于促进骨骼的生长和发育。如果出现生长发育迟缓的情况，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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