一般来说，可以通过饮食调理、行为训练、药物治疗、手术治疗、心理治疗等方式来减轻龟头的敏感，延长男性射精时间。
1、饮食调理
可以通过饮食调理来延长射精时间，如适量食用牡蛎、羊肉、韭菜等食物，牡蛎中含有丰富的锌元素，能够促进精子的生成，帮助延长射精时间。羊肉中含有丰富的蛋白质，适量食用能够补充身体所需营养，提高身体免疫力，对于延长射精时间也有一定的帮助。韭菜中含有丰富的维生素和矿物质，适量食用能够促进身体新陈代谢，提高身体素质，对于延长射精时间也有一定的帮助。
2、行为训练
可以通过行为训练的方式来延长射精时间，如在即将射精时，可以转移注意力，通过挤压龟头降低敏感度，或者在即将射精时，可以适当停止刺激阴茎，通过适当停止性生活等方式，来延长射精时间。
3、药物治疗
患者可以在医生指导下外用盐酸利多卡因凝胶、盐酸丁卡因凝胶等药物，能够降低龟头敏感度，从而延长射精时间。另外，还可以遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物，延长射精时间。
4、手术治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，则可以通过阴茎背神经阻断术进行治疗，能够降低阴茎和龟头的敏感度，从而延长射精时间。
5、心理治疗
如果是由于精神压力过大、焦虑等原因引起的早泄，可以通过心理治疗的方式来缓解，可以在医生的指导下进行心理疏导，以减少患者的心理负担，对于早泄症状的改善也有一定的帮助。
此外，患者在日常生活中还需要注意避免频繁进行性生活，以免导致龟头敏感度降低，从而引起早泄的情况。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，改善不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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