肋骨骨折的老人可以适量食用牛奶、鸡蛋、牛肉、西蓝花、猕猴桃等富含蛋白质和维生素的食物，有助于促进骨折愈合，但食物并不能直接治疗骨折。
1.牛奶
牛奶富含钙质，可以促进骨骼愈合。此外，牛奶中的蛋白质有助于组织修复。适量饮用牛奶可改善骨折患者的营养状况，加速骨折愈合过程。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，是合成胶原蛋白的重要原料之一，而胶原蛋白对骨折部位的愈合至关重要。适当摄入鸡蛋可以使机体获得足够的氨基酸来合成新的胶原纤维，从而支持骨折处软组织再生及硬组织重建。
3.牛肉
牛肉中含有的铁元素能增强红细胞携氧能力，提高身体免疫力；同时也能为骨折患者提供必要的能量储备。补充牛肉可预防贫血，维持身体健康状态，进而促进骨折恢复。
4.西蓝花
西兰花中含有硫辛酸，具有抗氧化作用，能够减少炎症反应，促进伤口愈合。该物质还能够抑制破骨细胞活性，防止过度破坏骨质，对于骨折病人尤为重要。
5.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可以促进伤口愈合和组织修复。此外，其天然抗氧化特性有助于减轻因受伤引起的炎症反应，缓解疼痛症状。
建议骨折患者避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对患处的刺激。同时，保持均衡饮食，确保充足的蛋白质和钙质摄入，有利于促进骨折愈合。
1.牛奶
牛奶富含钙质，可以促进骨骼愈合。此外，牛奶中的蛋白质有助于组织修复。适量饮用牛奶可改善骨折患者的营养状况，加速骨折愈合过程。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，是合成胶原蛋白的重要原料之一，而胶原蛋白对骨折部位的愈合至关重要。适当摄入鸡蛋可以使机体获得足够的氨基酸来合成新的胶原纤维，从而支持骨折处软组织再生及硬组织重建。
3.牛肉
牛肉中含有的铁元素能增强红细胞携氧能力，提高身体免疫力；同时也能为骨折患者提供必要的能量储备。补充牛肉可预防贫血，维持身体健康状态，进而促进骨折恢复。
4.西蓝花
西兰花中含有硫辛酸，具有抗氧化作用，能够减少炎症反应，促进伤口愈合。该物质还能够抑制破骨细胞活性，防止过度破坏骨质，对于骨折病人尤为重要。
5.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可以促进伤口愈合和组织修复。此外，其天然抗氧化特性有助于减轻因受伤引起的炎症反应，缓解疼痛症状。
建议骨折患者避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对患处的刺激。同时，保持均衡饮食，确保充足的蛋白质和钙质摄入，有利于促进骨折愈合。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
弹力绷带(商品名：优力抒)
仙灵骨葆胶囊
定坤丹
