孕三十周一般指孕晚期，有没有孕晚期假性宫缩的孕妈们这种说法不准确，但孕晚期出现假性宫缩通常与情绪紧张、过度劳累、长期久站等因素有关。
1、情绪紧张
如果孕妇在孕晚期时出现假性宫缩，可能是因为在孕晚期时，孕妇的心情过于紧张，导致交感神经兴奋，从而诱发宫缩。建议孕妇在孕晚期时保持平稳愉悦的心情，可以通过适当休息、深呼吸等方式缓解紧张的情绪，从而缓解宫缩的情况。
2、过度劳累
如果孕妇在孕晚期时过度劳累，可能会导致子宫平滑肌出现收缩的情况，表现为假性宫缩。建议孕妇在孕晚期时注意劳逸结合，避免过度劳累，以免诱发宫缩。
3、长期久站
如果孕妇在孕晚期时长期久站，可能会导致子宫肌肉过于紧张，从而诱发宫缩。建议孕妇在孕晚期时避免长期久站，以免导致出现不适症状。
除此之外，孕晚期出现假性宫缩还可能与胎动、胎儿缺氧等因素有关，建议孕妇及时就医，以免延误病情。
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