小孩脚底长了很多倒刺，走路疼，可能是皮肤过于干燥、过度摩擦、缺乏维生素、足癣、湿疹等原因所造成的。
1、皮肤过于干燥
如果小孩的皮肤过于干燥，可能会使皮肤出现瘙痒、起皮等症状。如果经常用手去抓挠，可能会使局部的皮肤出现损伤，从而出现长倒刺的情况，甚至还会伴有局部皮肤发红的现象。可以通过多喝水、涂抹保湿霜等方式进行改善，也可以通过多吃富含水分的水果和蔬菜进行缓解，比如梨、火龙果、西红柿等。
2、过度摩擦
如果小孩穿的鞋子或袜子过紧，可能会使脚部皮肤反复受到摩擦，久而久之也会出现上述症状，甚至还会伴有局部皮肤发红的现象。可以通过更换鞋袜的方式进行改善，也可以通过及时洗脚的方式进行缓解。
3、缺乏维生素
如果小孩平时饮食不规律，导致体内严重缺乏维生素，可能会使皮肤的弹性受损，从而出现上述症状，甚至还会伴有皮肤干燥、皮肤开裂等现象。可以多吃富含维生素的食物进行改善，比如猕猴桃、柚子等，也可以遵医嘱配合使用维生素B6软膏、维生素E乳等药物进行治疗。
4、足癣
如果小孩不注意自身的清洁，导致脚部受到真菌的感染，可能会使脚部皮肤出现长水疱、皮肤粗糙等情况，甚至还会伴有皮肤脱屑、疼痛等现象。可以遵医嘱使用盐酸特比萘芬乳膏、硝酸咪康唑乳膏等药物进行治疗，也可以通过勤洗脚的方式进行改善。
5、湿疹
可能与长期处于潮湿环境、精神压力过大等因素有关，患者可能会出现局部皮肤起红斑、丘疹、水疱等症状，还可能会伴有局部瘙痒、疼痛等症状。患者可以在医生指导下使用炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏等药物辅助改善，平时要注意保持规律的作息，不要熬夜。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
盐酸特比萘芬片
二妙丸
黄蒲洁肤洗剂
